2016年01月25日
肩甲骨ロック
先日、肩こりで来店された40代の女性・・・・
背骨と肩甲骨の架け橋となるインナーマッスルである菱形筋・・・
まさに菱形をしていますが、大事な筋肉です。
ところが、この女性の菱形筋は硬直していて、肩甲骨を動かそうとすると背中も動いてしまうほどでした。
特に左側がひどい状態でした。
話によると、仕事で重い物を持つことが多く、背中の痛みがマックスになり、1週間前には救急車を呼ぼうと思ったくらいだったそうです。
そこで、気持ちイイ体幹ストレッチを行い、少しずつ肩甲骨の動きを良くしました。
その女性は、肩甲骨が動くのを確認して、大喜びで次回予約されました。
肩甲骨をロックさせない普段の予防方法は、腕を使うときに、肩までではなく、肩甲骨までを動かすことです。
試してください。