2021年12月24日
年末年始のお休み
バリ・ハンズの年末年始のお休みの予定です。
12月30日 (木)～1月3日 (月)で、４日から営業いたします。
本年は、本当にありがとうございました。
So this is Xmas
And what have you done?
来年も宜しくお願い致します。
2021年12月10日
肩こりと筋肉痛
肩こりと筋肉痛・・・・
肩こりの原因は、運動不足で血液などの流れが滞った結果です。
筋肉痛の原因は、激しい運動で、筋肉疲労を起こした結果です。
忙しくて運動不足になりがちですよね。
いろいろ考えてみて、思ったんですが、
肩こりを少しだけ軽減させる方法があります。
腕を使うとき、肩を上げてしまっていませんか？
肩を上げると、僧帽筋など背中の筋肉を硬直させてしまいます。
そこで、腕を使うときは、肩が上がらないようにして腕を使うようにしてみましょう！
肘を落とすと肩の力は抜けますよ！
ぜひ、お試しください。
画像・・・入り口を、またまたバージョンアップしてみました。