2015年11月13日
自分で簡単に背中を矯正するには
自分で背中を簡単に矯正するには・・・・・
板の間や畳の上に仰向けになってください。(カーペット可)
あごを引いて、ゆっくりと首を右に曲げたり左に曲げたりしてください。
首の矯正になります。
次に、腕を床に滑らせるようにして、頭上部と太ももの間を往復してください。
肩甲骨と背中の矯正になります。
スッキリしましたか?
画像・・・昨日、森町で買った柿です。
みかんと比べると大きさが分かりますね。
甘かったです。
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