2015年05月02日
足の指を使っていればインナーマッスルも鍛えられる！
便利な世の中になりましたが、一般的には人間の体は退化しているような気がします。
現代人は、姿勢の悪さからくる体調不良に陥りやすいのです。
つい楽な姿勢をしてしまっていませんか？
楽な姿勢は、外側の大きな筋肉を使うので、楽ですが、インナーマッスルを使わないと、大幹が崩れてしまいます。
例えば、巻き肩になってストレートネックになり、肩こりだけでなく、腕がだる～くなったりします。
インナーマッスルを使うのは少し面倒ですが、あとから体を輝かしてくれます★
インナーマッスルの基本は足の指を使うこと・・・。
いつも意識して使っていれば姿勢も良くなり、体調も良くなります。
正しい姿勢は、足の指３本を使わないと出来ない姿勢でもあります。(親指、人差し指、中指)
いつも使っていると、指を画像のように曲げられます。(私の足です)
Posted by リラクゼーションサロンBALIHANDS「バリ・ハンズ」 at 23:32│Comments(0)
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