2015年06月14日
スマホ使用時の正しい姿勢
スマホ使用時は、スマホが、目の前にくる位置まで持ち上げて、首がうなだれないようにする事が正しい姿勢と言われていますが・・・
目の前まで持ち上げたままでいると、肩コリの原因にもなりそうですね。
本当に正しいスマホ使用時の姿勢は、骨盤を立てて、脇をしめ、肘を曲げ、首を立てたまま、うなずいた状態でスマホを使うのが正しいのです。
慣れないと首の力や腹筋を使うので大変ですが、ストレートネックにならない為には、頑張ってください。
ちゃんと首が立っているか、確認する方法ですが、鏡に映る姿を見ても、自分と、目と目が合ってしまうくらいで、わかりにくいと思います。
家族の方とか、お友達に見てもらってくださいね。
わかりにくい方は、ご来店ください。
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34番目は「OK」・・・
OKは、いろんなシチュエーションで使えますね。
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Posted by リラクゼーションサロンBALIHANDS「バリ・ハンズ」 at 15:06│Comments(0)
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