2021年12月10日
肩こりと筋肉痛
肩こりと筋肉痛・・・・
肩こりの原因は、運動不足で血液などの流れが滞った結果です。
筋肉痛の原因は、激しい運動で、筋肉疲労を起こした結果です。
忙しくて運動不足になりがちですよね。
いろいろ考えてみて、思ったんですが、
肩こりを少しだけ軽減させる方法があります。
腕を使うとき、肩を上げてしまっていませんか?
肩を上げると、僧帽筋など背中の筋肉を硬直させてしまいます。
そこで、腕を使うときは、肩が上がらないようにして腕を使うようにしてみましょう!
肘を落とすと肩の力は抜けますよ!
ぜひ、お試しください。
画像・・・入り口を、またまたバージョンアップしてみました。
Posted by リラクゼーションサロンBALIHANDS「バリ・ハンズ」 at 18:22│Comments(0)
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