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リラクゼーションサロンBALIHANDS「バリ・ハンズ」 
リラクゼーションサロンBALIHANDS「バリ・ハンズ」 
◎平成20年5月25日放送の日本テレビ「所さんの目がテン」の実験に参加
◎平成20年の全国向け健康雑誌「壮快8月号」に掲載
◎平成20年「壮快12月号」に掲載
◎平成20年10月、インターネットマガジン「リビングライフネット」で女優、大西結花さんとの対談が掲載
◎平成21年「壮快3月号」に掲載
◎平成21年「壮快4月号」に掲載
◎平成21年「壮快10月号」に掲載
◎平成23年「壮快1月号」に掲載
◎平成22年「壮快4月号」に掲載
◎平成22年「壮快8月号」に掲載
◎平成22年10月 宝島社の依頼で、著書「股関節まわしダイエット」を出版
◎平成22年12月8日放送 TBS特番「必見!変われ自分チョイ盛り工場」で股関節まわしが紹介
◎平成23年 全国向け健康雑誌「からだにいいこと2月号」に掲載
◎平成23年 講談社発行の女性月刊誌「WITH8月号」に掲載
◎平成25年「壮快10月号」に掲載
◎平成25年10月~「壮快別冊ムック本・便秘が即治るNo,1療法」に掲載

2021年12月10日

肩こりと筋肉痛

肩こりと筋肉痛

肩こりと筋肉痛・・・・

肩こりの原因は、運動不足で血液などの流れが滞った結果です。

筋肉痛の原因は、激しい運動で、筋肉疲労を起こした結果です。

忙しくて運動不足になりがちですよね。

いろいろ考えてみて、思ったんですが、

肩こりを少しだけ軽減させる方法があります。

腕を使うとき、肩を上げてしまっていませんか?

肩を上げると、僧帽筋など背中の筋肉を硬直させてしまいます。

そこで、腕を使うときは、肩が上がらないようにして腕を使うようにしてみましょう!

肘を落とすと肩の力は抜けますよ!

ぜひ、お試しください。

画像・・・入り口を、またまたバージョンアップしてみました。




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Posted by リラクゼーションサロンBALIHANDS「バリ・ハンズ」  at 18:22│Comments(0)健康一口メモ
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