2015年12月26日
肩こりにも効く、マエケン体操
マエケン体操 (マエケンダンス)
広島カープのエース、WBC日本代表の前田健太投手が試合前やイニングの間などに行う、両腕をグルグル回すストレッチ・・・
見た感じは、面白い動きですが、肩甲骨を中心に動かすので、腋窩リンパ節の働きを向上させ、肩こりにも大きな効果がありますよ~!
注意点は、骨盤を背骨と同じ角度に前傾させなければいけません。(腰痛予防のため)
そして、この体操は、コリが重症になる前に行うのがコツです。
http://tabetainjya.com/archives/carp/post_1050/
重症になってしまったら、バリ・ハンズへ
Posted by リラクゼーションサロンBALIHANDS「バリ・ハンズ」 at 12:07│Comments(0)
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