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プロフィール
リラクゼーションサロンBALIHANDS「バリ・ハンズ」 
リラクゼーションサロンBALIHANDS「バリ・ハンズ」 
◎平成20年5月25日放送の日本テレビ「所さんの目がテン」の実験に参加
◎平成20年の全国向け健康雑誌「壮快8月号」に掲載
◎平成20年「壮快12月号」に掲載
◎平成20年10月、インターネットマガジン「リビングライフネット」で女優、大西結花さんとの対談が掲載
◎平成21年「壮快3月号」に掲載
◎平成21年「壮快4月号」に掲載
◎平成21年「壮快10月号」に掲載
◎平成23年「壮快1月号」に掲載
◎平成22年「壮快4月号」に掲載
◎平成22年「壮快8月号」に掲載
◎平成22年10月 宝島社の依頼で、著書「股関節まわしダイエット」を出版
◎平成22年12月8日放送 TBS特番「必見!変われ自分チョイ盛り工場」で股関節まわしが紹介
◎平成23年 全国向け健康雑誌「からだにいいこと2月号」に掲載
◎平成23年 講談社発行の女性月刊誌「WITH8月号」に掲載
◎平成25年「壮快10月号」に掲載
◎平成25年10月~「壮快別冊ムック本・便秘が即治るNo,1療法」に掲載

2015年12月26日

肩こりにも効く、マエケン体操

肩こりにも効く、マエケン体操
マエケン体操 (マエケンダンス)

広島カープのエース、WBC日本代表の前田健太投手が試合前やイニングの間などに行う、両腕をグルグル回すストレッチ・・・

見た感じは、面白い動きですが、肩甲骨を中心に動かすので、腋窩リンパ節の働きを向上させ、肩こりにも大きな効果がありますよ~!

注意点は、骨盤を背骨と同じ角度に前傾させなければいけません。(腰痛予防のため)

そして、この体操は、コリが重症になる前に行うのがコツです。

http://tabetainjya.com/archives/carp/post_1050/

重症になってしまったら、バリ・ハンズへface02


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Posted by リラクゼーションサロンBALIHANDS「バリ・ハンズ」  at 12:07│Comments(0)健康一口メモ
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