2022年09月24日
姿勢が人生を左右する・・・第二章
姿勢が人生を左右する・・・第二章では、背中の歪みの種類について説明したいと思います。
イラストの右端が、正しい姿勢です。
骨盤は、適度な前傾になっていますね。
この姿勢を保つには、腹筋と背筋を使うので、代謝も良くなり、内臓の働きも良くなり、自律神経の働きも良くなります。
しかし、骨盤や背中が歪んでしまっている状態では、この姿勢は難しいですね・・・
イラストの左端は、骨盤が前傾しすぎています。
女性に多いタイプですね。
内蔵は圧迫され、機能不良になることもあります。
体は、背中の形を変えてバランスを取ろうとするので丸くなります。
イラストの中央は、骨盤が、後傾しています。
男性に多いタイプですね。
これもまた、体は背中の形を変えてバランスを取ろうとするので丸くなります。
姿勢が悪いと腰椎や頸椎のヘルニアにもなりやすいですよね。
あなたは、どの姿勢ですか？
Posted by リラクゼーションサロンBALIHANDS「バリ・ハンズ」 at 16:31│Comments(0)
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