2020年08月13日
最強の前屈姿勢
理想の前屈姿勢について・・・
立ち仕事などで、腰や肩を痛める方は多いかと思います。
でも、少しだけ意識するだけで疲れ方がぜんぜん違うかもしれませんよ!
イラストのように、股関節を軸にして前屈しましょう!
背中を丸めると腰や肩に負担がきます。
どんな姿勢でも、背中を意識して、自然に連動出来ることが大事ですね。
自由に動く、しなやかな背中・・・・・
これが、内臓機能の向上だけでなく、心も穏やかに過ごせる最強の姿勢です。
動かないところが一つでもあると、自然な連動を得ることは出来ません。
3歳児のような、しなやかな体を取り戻しましょうね!
Posted by リラクゼーションサロンBALIHANDS「バリ・ハンズ」 at 13:13│Comments(0)
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