2024年04月07日
店舗前に珍しい花
今日のお昼ごろ、入口で中年女性が「お店の前に、かなり珍しい白いタンポポが花を咲かせています!種になったら少しいただけますか?」と・・・
私は、「いいですよ!」と返事をして、さっそく写真を撮りました。
関西以西では見られるようですが、今ではそれも減ってきているようです。
白いタンポポの花言葉は、「私を探して」、「私を見つめて」・・・・
かなり貴重な花だからでしょうね!
なんだか先行き良さそうな気になってきましたよ~!!
2024年04月03日
右肩のコリと腰痛のお客様
右肩のコリと腰痛でお悩みの新規客40代の男性・・・
施術前は、ポイントカードは、作らなくてもいいとのことでした。
60分コースで、うつ伏せの施術が終わり仰向けでの施術に移るとき、その男性は・・・
「あれ?背中の感じがぜんぜん違う!!」とびっくり!
そして仙腸関節の調整も行い、施術後にその男性は・・・・
「股関節も、右肩甲骨も動くようになってる!」と・・
ご要望でポイントカードをお作りすることになりました!
2024年02月29日
リンパマッサージもBALIHANDS
整体だけじゃなく、リンパマッサージも大人気!
リンパマッサージを続けていると、リンパの流れがスムーズになり、むくみにくく脂肪もつきにくくなり・・・
ヒップアップも!!
ぜひどうぞ!
2024年02月11日
姿勢は体幹の強さ
いい姿勢を保つことは、歳を重ねるにつれて大変になりますよね!
姿勢を保つために必要な筋肉は、インナーマッスルである腹横筋です。
しかし、この筋肉を鍛えるのは大変です。
ネットで検索するとやり方がたくさん出てきますが、私はこの方法が一番しっくりきています。
でも、自分にあった鍛え方が他にあれば、それを行なってください。
私が行っている方法は、イラストのようにできるだけ良い姿勢で立ち、ダンベルなどを持ち、股関節だけを使って上体を前に倒します。
その時、肘の角度は曲げたままで、上半身は真っ直ぐなまま、前に傾けてください。
ダンベルの重さは、5~6回位できる重さにしましょう。
ダンベルがなければ、ペットボトルに水を入れたもので大丈夫です。
どこか痛くなったらやめてくださいね!
2024年02月07日
2024年01月26日
五十肩
半年前から左側の五十肩による痛みで、悩んでいた50代の女性・・・
この方は、病院にも通っていましたが、もっと早く治したいと思い、今回初めてバリ・ハンズの整体を受けてみようと思ったそうです。
痛みが無くなって大喜びでした。
2024年01月11日
首コリの治し方
首コリでお悩みの方も多いのではないでしょうか?
今回は、正しく行えば大きな効果が期待できる体操をご紹介しますね。
①椅子に浅く腰掛けます。
②イラスト左のように腰から背中、首まで真っ直ぐになるように上半身を倒します。
一番大事なポイントは首が45度程度に倒れていることです。
かなりの方は首が垂直にそそり立っていますよ~(笑)
どなたか近くの方に横から写真を撮ってもらってください。
思った角度と違っていませんか?
ストレートネックぎみの方は、背もたれのない椅子に座って、首が斜めになるまで上半身を倒してください。
③首に角度がついたら、ゆっくりと、右を向いたり、左を向いたりしてください。
痛みが出るようなら、すぐにやめてくださいね。
正しく出来ていれば、首コリは軽減してストレートネックの改善も期待できます。
ぜひお試しください。
2023年12月23日
膝痛の原因
膝痛の中でも片側だけの痛みの原因の多くは、仙腸関節のズレです。
先日も、お客様が、しゃがんだあと立ち上げる時、片膝が痛いと言うので、
私は「骨盤にある仙腸関節のズレかもですね」と言ってから施術を行いました。
そして、仙腸関節のズレも調整して60分の施術を終えました。
お客様は立ち上がり、一度しゃがんでからまた立ち上がりました。
そして・・・
「ぜんぜん痛くないです!実は最初、骨盤が原因とは思いませんでしたよ」
と、大喜びでした。
仙腸関節ズレから、股関節痛や腰痛にもなるのです。
2023年12月03日
2023年11月18日
そのストレッチ、間違ってます!
腰痛予防や柔軟性を高めるために、股関節のストレッチを行なっている方は多いのではないでしょうか。
しかし、意外と間違えている方が多いようです。
一般的には①のように、ひざを顔の方に引き寄せてストレッチしているようですね。
しかし、この方向に強く引くと、腰が持ち上がり、腰への負担が増大し、予防どころか腰を痛めてしまいます。
正しい方法は、②のように、ひざを斜め下方向に引きます。
腰が浮かなけれは、強めでも大丈夫です。
ぜひ、お試しください。